关于内心困扰和关于同性恋的胡思乱想如何停止？

健康咨询描述： ，关于会不会因为内心太空呢？内心
学校的心理咨询老师说我是胡思乱想，而且心中有个什么东西压制着我，困扰我也不知道是和关什么。咨询完后好了一段时间，于同可是性恋想何过了一段时间又时不时会有这烦恼
。我很苦恼，思乱只要一想到这个问题或者说一听到关于同性恋的停止什么事情就异常烦燥，看到周围的关于短发女生我会想
她会不会是女同？我会不会与她发生什么？天，这不可能的内心事情我也会神经敏感，我是困扰怎么了？甚至烦躁得有那么尝试一下女同是什么样的想法，可也是和关直女啊！！于同加上周围的性恋想何部分女生原本是异性恋后来又变成同性恋了，让我很费解也偶尔有点不安。思乱。。我该怎么做才能停止这些胡思乱想

曾经的治疗情况和效果： 找过学校的心理老师，好转过一段时间

想得到怎样的帮助：该怎么停止这些胡思乱想？

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ask67746557gz其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-12 04:14:28       

这些困扰可能源于对未知的过度担忧和对自身性取向的不确定。要明确每个人的性取向是多样的，这是正常的现象，不必过分焦虑。敏感和胡思乱想可能是压力或其他情绪问题的一种表现。建议您试着转移注意力，多参加一些感兴趣的活动，丰富自己的生活，让自己的内心充实起来。同时，也可以尝试进行一些放松训练，如深呼吸、冥想等，帮助缓解烦躁情绪。如果问题持续存在且严重影响到生活，建议寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。

      

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